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戈羅克(Gorakh)，西元10至11世紀，北印度。譚崔與哈達瑜伽的師父。他的教導簡單而直接，值得我們學習。


聽著、皇帝，對純粹智慧的思想而言，這個夢的世界源自五種元素。
開端，器皿，認識，成就。聖者戈羅克說：如此而行，並且知道你是皇帝。
要開始，捨棄性、憤怒、自我，頭腦的夢想，放縱的不純。
捨棄世俗的渴望，丟掉貪婪，它們抓住天鵝並殺之。
捨棄二分性，保持不二分，捨棄執著，保持不受限。
自然狀態即是技巧。姿勢自然發生，身體、頭腦、呼吸變得穩定。
清醒的平衡，有意識的攝取，捨棄沉睡、生命之死。


捨棄所有譚崔、咒語、圖騰、藥物、護身符、金屬、寶石的戲法。
這些只會引你至皇帝的門，大臣。
捨棄所有的魔法和幻術。
聽者瑜伽士，要開始瑜伽之路。
捨棄所有其他狀態，全然靜心於世界之主。
捨棄各式各樣的戲劇，燒掉慾望、憤怒、自我。
眼睛充滿著慾望，不要徘徊於遙遠的朝聖。
不需要帶著厚重的頭髮和念珠。
無須為了美德種植樹木和花園，不要死於挖掘水井。
呼吸停止，身體衰敗，根植於中心。


不要浪費生命於朝聖與誓言。
捨棄所有朝拜與儀式，和唱誦咒語。停止瑜伽的偽裝。
停止你的生意、交換知識和學習，沉思和行為。
不要收集門徒，視頭銜為墳墓，爭論為毒藥。
如此我說，領悟死亡，國王，保持單獨。
看見群眾，不要吹噓知識。保持像個啞巴，瘋狂和無知。
捨棄國王和平民的希望。以乞討為食，保持漠不關心。
捨棄藥物、魔法、鍊金術，捨棄通靈、奇蹟力量。
接受成就、圓滿的力量。

停止飲酒和藥物，它們創造各種幻夢與想像。
性慾、占卜、樂器，真正的師父說停止這些。
開端，器皿，認識，成就。聖者戈羅克說：如此而行，並且知道你是皇帝。

奧修：開始內在的旅程。
器皿。身體是靈魂的寺廟。熟悉這個寺廟，裝飾、清理、淨化它。
認識。體認存在，誰在你的裡面？誰是這個意識？我是誰？
認識你內在深度的自己。那是唯一的真實。